Važnost hidratacije
Organizam ponekad šalje signale da je gladan, kad je zapravo žedan. Zvijezde to znaju, stoga ne idu nikamo bez boce vode. Voda, osim što nema kalorija, čini prirodnu detoksikaciju organizma. Ne pretpostavljajte da pijete dovoljno samo zato što niste žedni. Kako starimo, naše osjetilo žeđi nestaje i tako ne shvaćamo kad je našem tijelu potrebno više tekućine.
Česti obroci
Želite li izgledati kao ‘Victorijin anđeo’? Morat ćete naporno vježbati, odreći se slatkiša i masne hrane! Svaka od njih ima trening prilagođen njihovim potrebama te vlastiti režim prehrane koji uključuje puno voća i povrća. Ipak, ‘anđelice’ jedu pet puta dnevno, no manje porcije.
Štite se od sunca
Prženje u solariju definitivno je out. Celebrityji danas paze na ten, jer znaju da nezaštićeno izlaganje suncu doprinosi bržem starenju kože. “Prije sam bila stalno na suncu, sad se uvijek štitim naočalama i šeširom i nanosim SPF 15”, kaže Kaley Cuoco.
Vježbanje
Baš svaka poznata žena, kojoj zavidimo zbog dobre linije, redovito vježba. Otkrivamo koje zvijezde su ljubiteljice popularnih fitness programa:
Zumba: Jennifer Lopez, Kirstie Alley, Madonna, Shakira,
Capoeira: Rihanna
Joga: Jennifer Aniston, Gwenthy Paltrow, Demi Moore, Gisele Bündchen, Reese Witherspoon, Lady GaGa, Madonna
Pilates: Miranda Kerr, Miley Cyrus, Amanda Seyfried, Ashley Greene, Kate Hudson, Cameron Diaz
Trčanje: Kim Kardashian, Heidi Klum, Jennifer Lawrence
