S prvim naznakama dolaska jeseni, nešto jače opadanje kose sasvim je normalna pojava iako naoko može izgledati neugodno. Naime, promjena godišnjih doba utječe na naše tijelo, a u tom kontekstu, zamjena stare kose novom samo je vid prirodnog procesa regeneracije.
Kosa ima tri glavne faze – anagenu (faza rasta), katagenu (prijelazna faza) i telogenu (faza mirovanja), a sezonsko opadanje je trenutak u kojem kosa ulazi u telogenu fazu. Međutim, iako se radi o prirodnom procesu, nije loše znati nekoliko trikova kako minimalizirati opadanje i pospješiti rast nove, zdrave kose za bujan i podatan efekt.
Pripazite na prehranu
Jeste li znali da on što jedete uvelike utječe na to kako vaša kosa izgleda? Naime, što su vaši obroci nutritivno bogatiji, kosa će biti zdravija i sjajnija, a namirnice bogate biotinom, poput jaja i orašastih plodova, odlične su za jačanje kose, dok omega-3 masne kiseline iz lososa ili chia sjemenki pomažu u održavanju sjaja i hidratacije. S druge strane, sezonsko zeleno lisnato povrće i avokado obiluju vitaminima i mineralima koji potiču rast.
Hranjive maske i tretmani
Jesen je idealno vrijeme za obnavljanje hidracije vlasišta nakon ljeta, a maske od prirodnih ulja, poput kokosovog, arganovog ili ricinusovog, pomažu u vraćanju vlage i snage folikulima kose. Također, nije loša ideja niti naručiti se kod frizera na hranjivi tretman koji će dodatno nahraniti kosu i učiniti ju čvršćom.
View this post on Instagram
Nježno tijekom i nakon pranja
Kako bi vaša kosa ostala snažna tijekom jeseni, važno je koristiti blage šampone bez sulfata koji neće dodatno isušiti kosu ili iritirati vlasište te pospješiti dodatno opadanje. Isto tako, kosu nije dobro prečesto prati jer time ona slabi, a također može i dodatno opadati. Što se tiče sušenja kose, nježno je prosušite ručnikom (nemojte trljati, već lagano pritišćite) i koliko je moguće, ostavite da se osuši na zraku.
Minimalizirajte toplinske uređaje
Iako znamo da je teško u potpunosti izbaciti toplinske uređaje, tijekom perioda jačeg opadanja kose pokušajte minimalizirati uporabu. To znači da, primjerice, peglu za kosu ili figaro koristite maksimalno dva puta tjedno kako biste dozvolili kosi da se regenerira. Isto tako, postoje brojne heatless metode koje vam mogu dati sjajne rezultate, katkad čak i bolje od varijanti s uređajima.
Masirajte vlasište
Masaža vlasišta nevjerojatno je jednostavan, ali učinkovit način za poticanje cirkulacije krvi koja pomaže u sprječavanju sezonskog opadanja kose. Naime, povećana cirkulacija pomaže u isporuci hranjivih tvari folikulima kose – čineći ih jačima i otpornijima na opadanje.
View this post on Instagram
Foto: Instagram/@hannaschonberg
