Svake nove godine kod većine nas je ista priča koja otprilike ide ovako nekako – pripremamo se za velike rezove, promjene i nove rutine. Međutim, realnost je takva da se čvrsto donesenih odluka pridržavamo otprilike mjesec dana, ako i toliko
Stoga, potaknuti prijašnjim iskustvima, zašto sad ne bismo svi zajedno krenuli drukčijim putem? Male, svakodnevne navike možda se na prvi pogled ne čine dovoljno konkretnima ili značajnima, ali upravo one čine temelj trajnih i pozitivnih promjena. Naime, redovitost i dosljednost u malim koracima mogu imati velik utjecaj na našu produktivnost, zdravlje i opće zadovoljstvo – transformirajući našu svakodnevicu bez velikog pritiska i stresa.
Stoga je možda upravo 2025. godina idealan period za to da se usredotočimo na jednostavne, ali moćne odluke koje će nas približiti životu kakav želimo!
Jedan mjesec = dvije knjige
U svijetu u kojem nam je svakodnevica prikovana na ekrane, čitanje knjiga može postati vaš osobni kutak mira i odmora. Međutim, postavite sami sebi izazov – dvije knjige mjesečno te naslovi koji vas motiviraju, educiraju ili opuštaju. Bilo da posegnete za fikcijom, interesantnim romanima, biografijama ili pak motivacijskim knjigama, čitanje obogaćuje vaš pogled na svijet i širi horizonte.
Počnite voditi dnevnik
Pisanje dnevnika sve je popularniji način za izražavanje misli, praćenje ciljeva i smanjenje stresa. Bilo da zapisujete dnevne zahvalnosti, ideje ili jednostavno razmišljanja, journaling vam pomaže organizirati um i usredotočiti se na ono što vam je doista važno. Postupak je jako jednostavan – nabavite bilježnicu te svaki dan odvojite desetak minuta kako biste ispisali nekoliko rečenica, a već nakon par mjeseci moći ćete usporediti koliko ste napredovali.
View this post on Instagram
Uvedite neku vrstu aktivnost
Započnite godinu odlukom da se više krećete – bez obzira na to je li riječ o laganim šetnjama, jogi, teretani, trčanju ili nečemu drugome. Ključ je u tome da pronađete aktivnost koja vam odgovara i u kojoj uživate jer osim što ćete poboljšati svoju fizičku spremu i izgled, tjelovježba jako dobro utječe na raspoloženje. Isto tako, nemojte krenuti drastično, nego, ako ste početnik, polako uvedite aktivnost pa s vremenom pojačavajte intenzitet i istražujte razne forme kako biste pronašli onu koja vam najviše odgovara.
Napišite sami sebi pismo
Započnite novu godinu na poseban način – 1. siječnja 2025. napišite sami sebi pismo i sačuvajte ga kako biste ga pročitali točno godinu dana kasnije, 1. siječnja 2026. U pismu izrazite svoje misli, ciljeve, želje i očekivanja za nadolazeću godinu te razmislite o stvarima koje biste voljeli postići, izazovima koje želite savladati i osobnim vrijednostima koje želite njegovati. Budite iskreni, motivirajući i puni nade – ovo je vaša prilika da zabilježite trenutne emocije i stvorite nešto čemu ćete se s veseljem vratiti. Kad otvorite pismo nakon godinu dana, imat ćete priliku vidjeti koliko ste napredovali.
View this post on Instagram
Smanjite vrijeme na društvenim mrežama
Iako su društvene mreže odličan alat za povezivanje s ljudima, istraživanje ili u konačnici posao, previše vremena provedenog na njima može uzrokovati osjećaj preopterećenosti i smanjenje fokusa. Rješenje je negdje na pola puta i napravite ovo – postavite si granice, odlučite da nakon primjerice 20 sati nećete više pregledavati mobitel te ako vam posao to dopušta, vikendom uvedite digitalni detox.
Naučite nešto novo
Nova godina idealno je vrijeme za usvajanje novih vještina ili istraživanje hobija koji vas zanimaju. Možda želite naučiti kuhati, započeti neki online tečaj ili čak savladati osnove stranog jezika koji ste oduvijek željeli govoriti. Učenje ne samo da vas čini produktivnijima već i razvija osjećaj ispunjenosti te povećava samopouzdanje, ali i u ovom slučaju postavite realan cilj, podijelite ga na manje korake i uživajte u procesu.
Foto: Instagram/@toryiabts
