Kao što mnogi već znaju, lubenica je jedna od najboljih ljetnih namirnica za osvježenje. No također je jedan od najvećih saveznika mršavljenja
Jeste li znali da lubenica pomaže pri oslobađanju tijela od nakupljenih toksina? To je zbog organskog spoja citrulina, aminokiseline koja filtrira jetru i bubrege od nakupljenog amonijaka. Uz to vaša koža će vam biti zahvalna jer lubenica sadrži vitamin A koji je nužan za održavanje njezinog zdravlja a 100 grama sočnog ploda sadrži čak 560 mg prirodnog antioksidansa kojima se pridružuju još i vitamin C, likopen i betakaroten moćni antioksidansi koji spriječavaju štetno djelovanje slobodnih radikala na organizam. Uz to, kako je gotovo cijela od vode, jedan je od najboljih ljetnih namirnica koje pomažu mršavljenju. Ima li uopće koji razlog zašto ne biste isprobali ovaj sjajan smoothie koji smo pronašli na Centar zdravlja i oduševili se? Recept ne može biti jednostavniji.
Sastojci
2-3 kriške lubenice, narezane na kockice
1 dl soka od limete, svježe iscijeđen
3-4 lista metvice
led (po želji)
prstohvat soli (po želji)
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
