Mnoga istraživanja na polju emotivnog zadovoljstva uglavnom polaze od sličnih savjeta: vježbajte redovito, jedite zdravo i spoznajte svoje značenje i svrhu.
U tim se redovima s vremena na vrijeme dogodi i savjet budite dobri prema drugima, a s obzirom na posljednje istraživanje čini se kako bi ta misao mogla biti i puno kompleksnija za dobrobit vašeg zdravlja. Novo istraživanje objavljeno u znanstvenom časopisu Psychological Bulletin govori kako su ljubaznost i pomaganje drugima, makar i malim znakom pažnje i obazrivosti itekako pozitivni za zdravlje i dobar osjećaj. Postoji ta skromna veza između altruističnog ponašanja, fizičkog zdravlja i psihologije ljudskog mozga.
Opsežna studija provedena na 201 slučaju ljudskog ponašanja dokazuje kako sociološke vještine pomaganja, povjerenja, suradnje, suosjećanja i altruizma doista mogu utjecati na zdravlje i sveukupnu kvalitetu života. Prema autoru pod imenom Bryant Hui, sa Sveučilišta u Hong Kongu, pozitivno sociološko odnošenje prema drugim ljudima može imati višestruko pozitivan učinak upravo zato što dotiče nekoliko ljudi istovremeno. Kao naprimjer volontiranje kojim se gradi pozitivna zajednica među volonterima te istovremeno zajednica ljudi kojima se pomaže.
Isto tako spontani znakovi pažnje i pomaganja, bez puno planiranja, mogu biti shvaćeni kao dar, a znamo koliko darivanje pozitivno utječe na obje strane. Stoga, ako ste razmišljali na koji način da si podignete energiju kako biste osjećali ‘živima’, nadamo se da smo vam dali barem jedan vrijedan odgovor. Učinite već danas nešto lijepo za nekoga, što god to bilo.
Foto: Unsplash
