Od sode bikarbone do električnih četkica – razbijamo popularne mitove o dentalnoj higijeni
Briga o zdravlju zuba važna je za cjelokupno zdravlje, no često se susrećemo s brojnim mitovima i zabludama koji nas mogu zbuniti. Od neprovjerenih kućnih tretmana do popularnih vjerovanja o prehrambenim navikama, mnoge informacije koje kruže nisu nužno točne. Razotkrivamo najčešće mitove o zubima i higijeni zuba te donosimo odgovore na najčešća pitanja.
1. Soda bikarbona za izbjeljivanje zuba: da ili ne?
Jedan od najpoznatijih mitova jest uporaba sode bikarbone za izbjeljivanje zuba. Na prvi pogled, može zvučati kao savršen, prirodan način za postizanje blistavog osmijeha, no stvarnost je nešto drukčija. Soda bikarbona može ukloniti površinske mrlje sa zuba, ali njezina gruba tekstura može oštetiti caklinu i gingivu, i učiniti zube osjetljivijima na daljnje promjene boje.
2. Gazirani sokovi ne štete zubima – mit!
Mnogi vjeruju da gazirani sokovi nisu opasni za zube ako ih pijemo brzo i u malim količinama. Međutim, gazirani sokovi, pogotovo oni koji sadrže šećer, mogu ozbiljno štetiti zdravlju vaših zuba. Zbog visoke kiseline i šećera u ovim pićima, dolazi do demineralizacije zubne cakline, što može dovesti do karijesa. Bez obzira na to pijete li gazirani sok brzo ili polako, bolje je ograničiti njihovu konzumaciju i piti vodu ili nezaslađene napitke.
3. Često četkanje zuba može oštetiti caklinu
Iako je pravilno četkanje ključno za zdravlje zuba, pregrubo četkanje može imati negativne posljedice. Četkajući zube prejako ili s previše agresivnim sredstvima, možete oštetiti caklinu i okolno tkivo, što može dovesti do osjetljivosti zuba. Bitno je naučiti pravilnu tehniku čišćenja usne šupljine te imati odgovarajuću tvrdoću četkice i zubnu pastu.
4. Zubna pasta s fluoridom je štetna – mit!
Fluorid je ključna komponenta u zaštiti zuba. Mnogi ljudi vjeruju da fluorid može biti štetan, no to nije točno. Fluorid pomaže u jačanju zubne cakline, čineći ju otpornijom na karijes. Problem nastaje samo u slučaju prekomjernog unosa fluorida, koji je rijedak. Zubna pasta s fluoridom sigurna je i učinkovita za prevenciju bolesti zuba. Ako imate bilo kakve sumnje, posavjetujte se sa stomatologom.
5. Prirodne paste za zube bolja su opcija
Mnoge osobe okreću se prirodnim pastama za zube, vjerujući da su one zdravija alternativa komercijalnim pastama. Iako prirodni sastojci poput kokosovog ulja ili aktivnog ugljena mogu biti korisni u određenim slučajevima, ne mogu u potpunosti zamijeniti pastu koja je specijalizirana za čišćenje, zaštitu i prevenciju. Ključno je odabrati pastu koja sadrži fluorid i koja zadovoljava sve stomatološke standarde.
6. Zubni konac nije potreban ako imam električnu četkicu
Električna četkica može značajno poboljšati učinkovitost čišćenja zuba, no to ne znači da možete preskočiti korištenje zubnog konca. Zubni konac uklanja ostatke hrane i plak između zuba gdje četkica ne može doseći. Redovito korištenje zubnog konca smanjuje rizik od bolesti desni i karijesa.
7. Bijeli zubi = zdravi zubi
Iako mnogi ljudi teže snježnobijelim zubima, važno je napomenuti da boja zuba ne uvijek odražava njihovu stvarnu zdravost. Zubi mogu biti zdravi iako nisu potpuno bijeli. Na boju zuba utječu mnogi faktori poput genetike, prehrane i pušenja, a najvažniji pokazatelj zdravlja zuba je njihova funkcionalnost, čistoća i odsutnost bolesti.
10. Vruća hrana i pića mogu uzrokovati osjetljivost zuba
Iako je poznato da previše vruće ili hladne hrane može izazvati nelagodu kod osoba s osjetljivim zubima, mnogi misle da vruća hrana ili pića uzrokuju trajnu osjetljivost. To nije točno. Uzrok osjetljivosti obično je stanjivanje zubne cakline ili recesija desni, a ne sama temperatura hrane. Ako imate problema s osjetljivim zubima, posavjetujte se sa stomatologom koji će vam preporučiti odgovarajući tretman ili pastu za osjetljive zube.
11. Konzumiranje mlijeka i mliječnih proizvoda uvijek jača zube
Iako je mlijeko dobar izvor kalcija, nije uvijek jamstvo da će vaši zubi biti zdravi. Mlijeko sadrži šećer, laktozu, koja može doprinijeti stvaranju plaka ako se ne očisti s površine zuba. Pijenje mlijeka i konzumiranje mliječnih proizvoda može biti korisno za zdravlje zuba, ali samo ako se vodi računa o redovitom čišćenju zuba nakon konzumacije.
12. Zubi s vremenom postaju sve osjetljiviji zbog starosti
Mnogi ljudi vjeruju da je s godinama neizbježna povećana osjetljivost zuba. Iako se s godinama može smanjiti gustoća cakline, to nije uvijek pravilo. Genetika, prehrambene navike i održavanje oralne higijene igraju puno važniju ulogu. Redoviti odlasci na stomatološke preglede i odgovarajuća prevencija mogu usporiti proces i smanjiti osjetljivost.
13. Svi su zubi podložni istom stupnju karijesa
Mnogi ljudi misle da su svi njihovi zubi jednako podložni karijesu, no to nije tako. Zubi u stražnjem dijelu usne šupljine (molari) često su podložniji karijesu jer imaju više nabora i nepravilnosti u površini, što olakšava zadržavanje plaka. Također, genetska predispozicija igra veliku ulogu – neki ljudi imaju prirodno jaču caklinu, dok drugi mogu biti podložniji karijesu čak i uz istu higijenu.
Zaključak
Zdravlje vaših zuba zahtijeva pažnju, ali i pravilne informacije. Umjesto vjerovanja u neprovjerene savjete, ključno je posavjetovati se sa stomatologom i slušati stručne savjete za održavanje higijene. S pravim pristupom, možete uživati u zdravom i lijepom osmijehu bez brige o mitovima i zabludama! A ako imate još nedoumica i pitanja, obratite nam se s povjerenjem – Futura Dent Estetica!
Foto: Guilerme Almeida
