Mnoge žene tijekom trudnoće primijete da im kosa nikad nije izgledala zdravije i bujnije. Sjaj, volumen i punoća postanu gotovo zaštitni znak tog perioda
Međutim, nekoliko mjeseci nakon poroda slika se mijenja – četka se puni više nego inače, a umivaonik ili pod kupaonice otkrivaju vlasi koje naizgled ispadaju bez kontrole. Riječ je o postpartalnom gubitku kose, prirodnom, ali nimalo ugodnom procesu koji pogađa velik broj novih mama.
Zašto se to događa
Tijekom trudnoće povišena razina estrogena usporava prirodno ispadanje kose i produljuje fazu rasta, pa kosa izgleda gušće i zdravije nego inače. Nakon poroda, razina estrogena naglo pada, a velika količina vlasi ulazi u fazu mirovanja i počinje istodobno opadati; fenomen poznat kao telogen effluvium. Najčešće se javlja dva do tri mjeseca nakon poroda i može potrajati nekoliko mjeseci, ponekad i do godinu dana. Ipak, riječ je o prolaznom stanju jer kako se hormoni stabiliziraju, kosa se postupno vraća u normalan ciklus rasta i obnavlja prirodnu gustoću.
View this post on Instagram
Kako ublažiti gubitak kose
Da biste ublažile gubitak kose nakon poroda, stručnjaci savjetuju kombinaciju nježne njege, uravnotežene prehrane i brige o sebi. Preporučuju se blagi šamponi koji dodaju volumen, lagani regeneratori i izbjegavanje agresivnih tretmana ili pretjeranog stiliziranja, dok češalj širokih zubaca i kraće, slojevite frizure mogu pomoći da kosa izgleda punije. Jednako važna jest i prehrana bogata željezom, cinkom, vitaminima B-kompleksa i Omega-3 masnim kiselinama, a prenatalni ili postnatalni vitamini mogu dodatno podržati oporavak. Također, prirodna rješenja poput ulja ružmarina u kombinaciji s jojobinim ili ricinusovim uljem, uz laganu masažu vlasišta, potiču cirkulaciju i rast novih vlasi, a ujedno pružaju i trenutke opuštanja. Budući da stres dodatno pogoršava problem, čak i kratka šetnja, lagana tjelovježba ili pokoji trenutak odmora mogu imati velik učinak; ne samo na kosu nego i na opće dobro stanje svake nove mame.
View this post on Instagram
Kad ipak potražiti pomoć
Ako pojačano opadanje kose potraje dulje od godinu dana ili je popraćeno simptomima poput iscrpljenosti, promjena u težini ili problema s kožom, preporučuje se potražiti savjet liječnika jer iza toga ponekad mogu stajati stanja poput anemije ili poremećaja rada štitnjače. Ipak, u većini slučajeva postpartalni gubitak kose, premda može biti frustrirajuć i utjecati na samopouzdanje, prolazan je i prirodan dio majčinstva.
Uz malo njege, strpljenja i podrške, kosa se s vremenom gotovo uvijek vraća u svoje prvotno stanje, a do tada nekoliko pametnih trikova u odabiru frizure ili njege može pomoći svakoj novopečenoj mami da se osjeća ljepše i sigurnije u vlastitom odrazu.
Foto: Instagram/@fakander
