Dobra vijest je da za kvalitetan trening više nije nužno imati osobnog trenera jer mobilne aplikacije danas nude odlične fitness programe sastavljanje od stručnjaka. Naime, od snage i kardija do joge i pilatesa; sve je dostupno na nekoliko klikova te svatko može pronaći program koji odgovara njegovim ciljevima i tempu
Potaknuti time, izdvojili smo pet aplikacija koje su dostupne u Hrvatskoj i koje donose raznolike, motivirajuće planove treninga!
Nike Training Club
Jedna od najpoznatijih fitness aplikacija na svijetu, Nike Training Club nudi više od 180 treninga. Posebno je praktična jer možete birati treninge prema cilju (primjerice, oblikovanje tijela ili izdržljivost) i razini zahtjevnosti. Tu su i višednevni programi koje možete pratiti, poput mini izazova, što je odlična opcija za one kojima treba strukture i motivacije.
FitOn
FitOn je aplikacija koja je stekla popularnost zbog svoje jednostavnosti i širokog spektra treninga. U njoj možete pronaći sve; od brzih desetominutnih rutina do cjelovitih dugih programa, a veliki naglasak je na treninzima bez opreme, što je savršeno za kućne uvjete. Uz klasične HIIT vježbe, aplikacija nudi i jogu, pilates, pa čak i kratke desk workouts za one koji puno vremena provode za računalom.
View this post on Instagram
Les Mills Plus
Ako vam zvuče poznato imena poput BodyPump ili BodyCombat, onda ste već čuli za Les Mills. Njihova aplikacija nudi online verzije tih popularnih grupnih treninga, pa možete vježbati kod kuće uz osjećaj kao da ste u teretani. U ponudi je zbilja velik izbor programa koji uključuju vježbe snage i kardija, plesa, pilatesa i joge, a svaki vodi profesionalni instruktor.
View this post on Instagram
Sworkit
Sworkit je aplikacija za sve koji žele trening prilagođen sebi, a ne gotovom planu. Umjesto unaprijed snimljenih programa, sami birate trajanje vježbanja te na temelju toga aplikacija kreira personalizirani plan s jasnim video-uputama. Posebno je praktična za početnike jer su vježbe jednostavno objašnjene i lako se mogu prilagoditi razini kondicije.
Madbarz
Aplikacija se fokusira na bodyweight treninge, što znači da sve vježbe možete raditi bez opreme, odnosno samo vlastitom težinom. Idealna je za sve koji vole street workout tip vježbanja, ali i za potpune početnike jer nudi jasno strukturirane programe s detaljnim objašnjenjima i vizualnim prikazima koji trening čine jednostavnim za praćenje.
Foto: Google Play, Instagram/@samiclarke
