Iako kalendarski još uvijek traje, ljeto laganim koracima ostaje iza nas, a to znači da se vraćamo rutinama. Isto tako, tijekom toplijih mjeseci vjerojatno smo se nešto više opustili i uživali u omiljenoj hrani ili pak ledenim (čitaj: sladoled) slasticama. Stoga su ukusni detox sokovi sve što nam sada treba.
Međutim, bitno je napomenuti kako detox sokovi nikako ne bi trebali mijenjati obroke jer nisu nutritivno dovoljno jaki, već služe kao ukusan napitak koji je tu da organizmu pruži dodatne vitamine. Potaknuti time, u nastavku donosimo pet jednostavnih recepata koje možete početi isprobavati već danas!
Sok s mrkvom i narančom
- 3 srednje mrkve
- 1 naranča
- komadić kurkume (ili u prahu)
- komadić đumbira
- 1 limun
Sok s celerom i krastavcem
- 3 stabljike celera
- pola velikog krastavca
- 1/4 šalice ananasa
- 1 šalica špinata
- komadić đumbira
- 1 limun
Sok s rajčicom
- 2 rajčice
- 1 velika mrkva
- 1 stabljika celera
- 1 mala cikla
- 1/2 šalice špinata
- 1/2 šalice zelja
- 1/2 svežnja peršina
- 1/4 šalice potočarke
- 1/2 češnja češnjaka
Sok s ciklom
- 1 velika cikla
- 1 srednja mrkva
- 1 veliki krastavac
- 1 jabuka
- komadić đumbira
- 3 grančice peršina
- 1 limun, oguljen
Sok s keljem i jabukom
- 3 stabljike celer
- 1 veliki krastavac
- 1 svežanj kelja
- 1 zelena jabuka
- 4 grančice peršina
- 1 limeta
Foto: Unsplash, Instagram/@sarahs_day
